朗快鍼灸マッサージ院の高月啓司です。

毎日暑い日々が続いています。

こういう日は、戸外へ出るのを控えるのが一番ですが、それでも出かけねばならない方、いらっしゃいますよね。

そいいう時は、こまめな塩分・水分補給と、とにかく首筋を冷やすことが大事です。

首には脳へ血液を送る大事な血管がありますので、ここを冷やすと効果は大きいです。

その他の場所として、脇の下を冷やすのも効果的です。

私がよくやるのは、コンビニなどで、カチカチに凍ったドリンク(スポーツドリンク、クエン酸入ドリンク等)を買って、左右耳の下あたりに暫く当てるだけでよみがえりますね！

そして適度に解凍された飲料を飲むと、これまたサイコーです。

酷暑の中、どうしても戸外へ出る用事のある方は、お試しあれ。